La noia sembra una sensazione così semplice e ordinaria che a volte è difficile ammettere: problemi più gravi e profondi possono essere nascosti dietro di esso. Uno psicoanalista e uno specialista nel lavorare con le emozioni Hilary Gendel parla di varietà di noia e della sua pratica di lavorare con lei.
Molte persone stanno combattendo la noia cronica. Ma che cos’è e quali modi per superarlo può essere? “La noia è uno stato emotivo e talvolta psicologico quando una persona perde concentrazione, non è interessata al suo ambiente o sente che un giorno o un periodo di tempo è noioso o stancante”, afferma Hilary Handel, uno specialista nel lavorare con le emozioni. Noia – parte della vita. Ma a volte è un sintomo di qualcosa di più profondo che richiede uno studio attento.
Perché siamo annoiati?
Basato sulla sua pratica psicoterapica, Handel distingue diverse cause principali della noia cronica:
1. Noia che protegge dal dolore emotivo
Esperienze traumatiche e sfavorevoli nell’infanzia, come l’educazione in un ambiente caotico, non danno al bambino un senso di sicurezza. La sua assenza provoca emozioni contrastanti, ad esempio rabbia e paura. Per far fronte a loro da soli, il bambino separa i sentimenti “cattivi” dalla vita. Scollegare dalle emozioni che ci alleviano dal dolore può anche manifestarsi sotto forma di noia.
La noia in questo caso è il risultato della mancanza di connessione con le emozioni di base: tristezza, rabbia, paura, disgusto, gioia, eccitazione. Quando perdiamo l’accesso alle emozioni, spegniamo la fonte vitale di energia che ci aiuta a sentirci vivi. Per essere guariti, dobbiamo connetterci in sicurezza attraverso il corpo con il nostro enorme mondo emotivo in modo sicuro.
2. Noia che serve da segnale che non abbiamo abbastanza stimolazione
In questo caso, parla della necessità di trovare interessi e novità nella vita. Per superarlo, devi trovare ostacoli che ci impediscono di trovare nuovi interessi.
3. Noia che impedisce i veri desideri e hanno bisogno di realizzare
Credere che i nostri desideri e bisogni siano irraggiungibili, significa provare dolore nella mente e nel corpo. La noia ti consente di chiuderti da esso, fingi di non aver bisogno di nulla.
4. Noia come combinazione di tutto quanto sopra
Può anche essere considerato come procrastinazione o distacco.
La storia di Eva
Eva è cresciuta in una famiglia caotica. In gioventù, quando si è incontrata per la prima volta con una psicoanalista, sembrava non essere preoccupata per nulla, terminando quasi ogni frase con le parole “tutte uguali” e alzando gli occhi. Questa forma di vigilia protetta da protezione dal disagio emotivo. Ma lo ha anche disattivato dall’energia e dalla vitalità, che è portato dalle emozioni viventi.
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Soffriva di noia – sentimenti che descriveva come “morta” e che di volta in volta sfruttava l’alcol. Per migliorare Eva, era necessario comprendere l’obiettivo protettivo della noia. Il dottor Handel ha usato il metodo secondo il quale è stato proposto il paziente per rappresentare quelle parti di se stesso in cui vivono le tristi credenze ed emozioni in modo che il terapeuta potesse aiutarla a trasformare.
Handel ha chiesto: “Eva, puoi immaginare quella parte di te stesso che è noiosa sedersi sul divano accanto a te?”Ed Eve ha presentato la sua parte annoiata. Vide gli occhi di un adulto, l’immagine di una ragazza di 12 anni in un vestito gotico seduto sul divano nell’ufficio di uno psicoanalista.
Con tutto il cuore e senza condanna, accogliendo una parte annoiata di noi stessi, scopriremo qual è lo scopo di questa esperienza e di cosa abbiamo veramente bisogno. Quasi sempre, le emozioni del passato devono testare, rispettare e consapevolezza nel corpo fino a quando non passano completamente. Quando una persona ha guarito lesioni e ferite lunghe, la protezione, come la noia, non ha più bisogno.
L’allegria e la vitalità di Eva sono apparse quando ha elaborato rabbia nei suoi genitori nel processo di psicoterapia e ha pianto il dolore che ha vissuto durante l’infanzia. È arrivata alla consapevolezza che “assurdità” la proteggeva da ferite e delusioni nella vita. Ho imparato che ero abbastanza forte e in piedi in piedi per far fronte a problemi ed emozioni.
Ora Eva era pronta a scegliere modi più adattivi per affrontare la situazione, ad esempio, per ascoltare te stesso e poi pensare a come soddisfare al meglio le tue esigenze e risolvere i problemi. Grazie a questo lavoro, Eva ha smesso di perdere, è diventata viva e aperta.